水 2品目

• 飲料水飲むための水。普段から取り出しやすい場所にも分けて保管します。
• 生活用水トイレ、手洗い、簡単な清掃などに使う水です。

主食 5品目

• アルファ米水やお湯で戻せる長期保存向けのご飯です。
• パックご飯温めるだけで食べられる主食。ローリングストックにも向きます。
• 乾パンそのまま食べられる保存食です。
• カップ麺湯や調理手段がある時に食べやすい主食です。
• 乾麺うどん、そうめん、パスタなど。水と熱源も合わせて確認します。

おかず 6品目

• 缶詰魚、肉、豆、野菜など、開けてすぐ食べられるものを選びます。
• レトルト食品カレー、丼の具、惣菜など、主食と組み合わせやすい食品です。
• フリーズドライ食品汁物やおかずを軽く保管できます。
• 乾物海藻、切り干し大根、高野豆腐など、保存しやすい食材です。
• 魚肉ソーセージ常温保存できる商品は手軽なたんぱく源になります。
• 栄養補助食品食欲が落ちた時にも食べやすいものを用意します。

飲料 4品目

• お茶普段飲み慣れたものがあると安心です。
• 野菜ジュース野菜不足が気になる時の補助になります。
• スポーツドリンク体調不良時や暑い時期の水分補給に役立ちます。
• 粉末飲料保管場所を取りにくく、味の変化もつけられます。

衛生用品 6品目

• 携帯トイレ断水時や避難時に使えるトイレ用品です。
• 簡易トイレ自宅避難が長引く場合に備えておきます。
• トイレットペーパー日常使用分とは別に少し余裕を持たせます。
• ティッシュ衛生管理や食事まわりで使います。
• ウェットティッシュ手洗いが難しい時の清潔保持に便利です。
• マスクほこり、感染症対策、避難所生活に備えます。

生活用品 7品目

• ラップ皿に敷く、食品を包むなど水の節約にも役立ちます。
• アルミホイル調理や保温、汚れ防止に使えます。
• ポリ袋ごみ袋、防水、仕分けなど用途が広い用品です。
• 使い捨て手袋衛生作業や片付けに使います。
• 紙皿・紙コップ洗い物を減らすために用意します。
• 割り箸・スプーン食事用の使い捨てカトラリーです。
• タオル体を拭く、保温する、応急処置に使うなど多用途です。

防災用品 7品目

• 懐中電灯停電時の移動や確認に使います。
• LEDランタン部屋全体を照らす照明として役立ちます。
• 乾電池機器に合うサイズを確認して保管します。
• モバイルバッテリースマートフォンの充電手段を確保します。
• ラジオ停電時や通信障害時の情報収集に使います。
• カセットコンロ温かい食事や湯沸かしのための熱源です。
• カセットボンベコンロとセットで、保管期限も確認します。

医薬品 7品目

• 常備薬家族が普段使う薬は切らさないようにします。
• 解熱剤発熱時に使える市販薬を確認します。
• 消毒液けがの手当てや衛生管理に使います。
• 絆創膏小さな傷の応急処置に使います。
• ガーゼ傷口の保護や止血補助に使います。
• 包帯ガーゼの固定や応急処置に用意します。
• 体温計体調管理のために電池残量も確認します。

その他 6品目

• 現金停電や通信障害で電子決済が使えない時に備えます。
• 身分証のコピー必要な情報をすぐ確認できるようにします。
• 連絡先メモスマートフォンが使えない時のために紙でも残します。
• 乳幼児用品ミルク、おむつ、離乳食など家族構成に合わせます。
• 高齢者用品介護用品、補助具、食べやすい食品などを備えます。
• ペット用品フード、水、トイレ用品、薬などを確認します。